生活中要怎样才能预防呢?牙科专家介绍：牙周炎也算不上什么大病，但是一旦要是患上了牙周炎，那么将会给患者带来很大的病痛，对生活的影响还是很大的。而在生活中只要注意好一些事项，还是可以很好地来预防牙周炎的，下面就给大家详细介绍一下预防方法。
生活中怎么才能预防牙周炎
1、咀嚼粗糙、富含纤维素的食物
咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用。
2、正确刷牙
刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。
3、口内按摩
洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。
4、口外按摩
漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。
可以看出，在生活中只要是养成一些好的生活习惯，预防牙周炎还是不难的。比如说要经常咀嚼粗糙富含纤维素的食物，正确的刷牙，经常进行口内按摩和口外按摩等等。注意好了这些事项，才能够更好地预防好牙周炎。
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